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骨格ナチュラルは、フレーム感を活かしたラフでこなれたスタイルが得意なタイプ。
オーバーサイズや天然素材を取り入れることで、一気に垢抜けた印象になります。
「骨格ナチュラルって言われたけど、何を着ればいいの？」
「ラフな服が似合うって聞いたけど、なんだか野暮ったく見える…」
そんなお悩みを解決するために、この記事では骨格ナチュラルの特徴から、似合う服・似合わない服までプロ目線でわかりやすく解説します。
この記事の監修・筆者
yuuko
資格：骨格スタイルアドバイザー1級 / 顔タイプアドバイザー®︎1級 / パーソナルカラーアドバイザー / プロフェッショナルメイクアップアーティスト（JAPAN ARTIST UNION） / メイクセラピーアドバイザー（一般社団法人メイクセラピストジャパン）アパレル歴20年以上、15年を店長職として勤務経験あり。4万人以上のファッション提案を経験し、企業様からの依頼も多数こなしています。
はじめに
骨格診断でわかるタイプには【ストレート】【ウェーブ】【ナチュラル】の3つがあります。
今回は【骨格ナチュラルタイプ】の女性に、特に見て欲しい記事です。骨格ストレートの特徴・芸能人・似合う素材/襟/袖・似合う服の選び方・似合う服・苦手な服がわかるように、具体的に例を挙げながら書いてます。
「骨格診断とは？」「骨格ナチュラルと言われたけど、何を着たらいいかわからない！」「骨格ナチュラルが苦手な服が知りたい！」というお悩みがスッキリ解決。
実際に痩せなくても「着痩せしたい！」「スタイルアップして見られたい！」そんな願いや、おしゃれに見えるコツがわかります。
骨格診断とは？
©︎骨格スタイル協会
【骨格診断】とは、骨格構造や身体の特徴を触診で視診で分析します。一人ひとりの生まれ持った骨格や体型を活かして、全身を美しく魅せるスタイルを知ることができます。
骨格診断では、最も一般的な骨格タイプ【ストレート】【ウェーブ】【ナチュラル】の3つに分類する診断です。
骨格ナチュラルを知るメリット
骨格ナチュラルを正しく理解すると、
・ラフな服がおしゃれに見える
・こなれ感のある着こなしができる
・似合う服がすぐ選べるようになる
といった変化を感じやすくなります。
骨格診断ナチュラルの特徴とは？
- 骨や関節がしっかりしている
- 鎖骨や肩甲骨、膝の皿などが目立ちやすい
- 筋肉や脂肪を感じにくい
- フレーム感のあるスタイリッシュな印象
- 肌の質感はマット・ドライに見えやすい
ナチュラルタイプの芸能人
- 本田翼
- 綾瀬はるか
- 佐藤栞里
- 中村アン
- 天海祐希
- 今井美樹
- 浅野温子
- 萬田久子
骨格ナチュラルに似合う服
ナチュラルタイプは、骨格のフレーム感を活かすことで
ラフでこなれた印象に見えます。
- オーバーサイズ・ゆったりシルエット
- リネン・コットンなどの天然素材
- ワイドパンツ・ロングスカート
- ローゲージニットやざっくり素材
- 厚底スニーカー・サンダルなどボリュームのある靴
骨格ナチュラルが苦手な服
- コンパクトすぎるトップス
- 体のラインを拾うタイトな服
- 短すぎる丈
- 華奢すぎるアクセサリーや小物
- きれいめすぎる薄手素材
これらを選ぶと、骨感が強調されたり、窮屈でアンバランスに見えやすくなります。
「自分が本当にナチュラルなのか分からない…」という方は、
自己診断だけでは判断が難しいケースが多いです。
ストレート・ウェーブとの違い
ナチュラルは骨や関節のフレーム感が特徴ですが、
ストレートは立体感、ウェーブは柔らかさが特徴です。
他の骨格タイプもチェックしたい方はこちら
ナチュラルタイプでよくある間違い
- 骨が目立つ＝太って見えると思い込む
- オーバーサイズをただ大きく着ればいいと思う
- きれいめ服が似合わないと思い込む
- 一部分だけで診断する
骨格診断は手や一部だけで判断するものではなく、
全身バランスを見て診断することが重要です。
サロンでは、体の質感・重心・立体感まで分析し、
本当に似合うスタイルをご提案しています。
骨格ナチュラルに似合うデザイン一覧
- ✔ 襟：ボートネック・タートルネック・ゆるめのクルーネック
- ✔ 素材：リネン・コットン・デニム・ウールなど天然素材
- ✔ シルエット：オーバーサイズ・ゆったり・Y、Aライン
- ✔ 丈：ロング丈・マキシ丈・長めのトップス
ナチュラルタイプの服選びでは、体のラインを拾いすぎないことが大切です。
フレーム感を活かすゆったりしたシルエットや、ラフな素材を選ぶことで、こなれた印象に見えます。
- ゆるさを出す：体にぴったりさせすぎず、程よく余裕のあるサイズ感を選ぶと垢抜けます。
- 天然素材を選ぶ：リネンやコットン、デニムなどの素材が骨格の雰囲気に合います。
- 小物にボリュームを出す：大きめバッグや厚底靴でバランスを取ると、全体がまとまります。
骨格ナチュラルが野暮ったく見えるNG服
骨格ナチュラルのNGコーデ例はこちらです。
- ✖ コンパクトすぎるトップス → 骨感が目立ちやすい
- ✖ タイトなボトム → フレーム感が強調される
- ✖ 小さめバッグ・華奢な靴 → 全体のバランスが悪く見える
苦手な服は「絶対に着てはいけない」という意味ではありません。
素材・丈・シルエットを調整することで、好きな服も似合わせることができます。
自己診断だけでは「なんとなく」で終わりがちですが、
プロ診断ではあなたの骨格を正確に分析し、似合う服を具体的に提案します。
自己診断で迷った方へ
骨格診断は、体の一部分だけでは正確に判断しにくい診断です。
全身のバランス・質感・重心を見て診断することで、本当に似合う服がわかります。
自己診断で迷った方は、プロ診断で正確に確認するのがおすすめです。
よくある質問
骨格ナチュラルは自己診断できますか？
ある程度の傾向は分かりますが、正確な診断は難しい場合があります。
特にストレートやウェーブと迷う方は、全身バランスで確認することが大切です。
骨格ナチュラルは太って見えやすいですか？
選ぶ服によっては、骨感やフレーム感が強調されて大きく見えることがあります。
ゆったりしたシルエットや天然素材を取り入れると、こなれた印象に見えやすくなります。
骨格ナチュラルに似合わない服は着ない方がいいですか？
着てはいけないわけではありません。
素材・丈・サイズ感を調整すれば、苦手な服も似合わせることができます。
まとめ
骨格ナチュラルは、骨や関節のフレーム感、マットな質感、ラフでスタイリッシュな印象が特徴です。
似合う服を知ることで、こなれ感が出たり、おしゃれな印象を引き出しやすくなります。
自己診断で迷う方は、プロの骨格診断で正確に確認してみてください。
骨格ナチュラルタイプの方の特徴がわかったら、他のタイプ【ストレート】【ウェーブ】の服の特徴も見ると、より一層理解が深まります。
自己診断に迷った方へ
骨格診断は手など一部分だけでは正確に判断できません。
全身バランスを見て診断することで、
本当に似合う服がわかります。
似合う服がわかると、毎日の服選びが一気にラクになります。
迷い続ける前に、一度プロ診断で明確にしてみませんか？
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最終更新：2026年5月1日
