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この記事の監修・筆者
yuuko
資格：骨格スタイルアドバイザー1級 / 顔タイプアドバイザー®︎1級 / パーソナルカラーアドバイザー / プロフェッショナルメイクアップアーティスト（JAPAN ARTIST UNION） / メイクセラピーアドバイザー（一般社団法人メイクセラピストジャパン）アパレル歴20年以上、15年を店長職として勤務経験あり。4万人以上のファッション提案を経験し、企業様からの依頼も多数こなしています。
結論：骨格診断の自己診断は当たらないことが多いです。
なぜなら、骨格診断は「一部の特徴」ではなく、体全体のバランスで判断する必要があるからです。
この記事では、正しい見分け方と失敗しないポイントをわかりやすく解説します。
骨格診断は一部の特徴だけで判断すると、ほとんどの人が間違えます。
この記事では
- 自己診断が当たらない理由
- 正しい見分け方（チェックポイント）
- ストレート・ウェーブ・ナチュラルの違い
をプロ目線でわかりやすく解説します。
実際診断にお越しの方々の中には、自己診断をしてくる方もお越しいただきます。お話しを聞いていると、自分の体のコンプレックスにとらわれて、その要素が当てはまる骨格タイプだと思い込んでいる事が多いです。
例えば「お尻が大きいからウェーブに違いない！」と思ってネットに溢れている自己診断をすると、ウェーブにしか思えなくなります。【骨格ウェーブ＝お尻が大きい】という情報にとらわれている例です。
結論、自己診断を強く信じすぎるのはよくないです。客観的に見ることが大事になるので、強く信じれば信じるほど精度にかたよりがでます。体全体の客観的な触診や視診が必要です。
とはいえ、骨格診断の自己診断に関する、よくあるお悩みを解決する方法をご紹介します。
お悩み① どのタイプかわからない
骨格診断は、自分の体型に合ったファッションスタイルを見つけるための大切なステップです。しかし、自己診断を試みたときにどのタイプか迷ってしまうこともあります。ここでは、どの骨格タイプかわからない場合の対処法をご紹介します。
骨格診断の基礎を理解する
骨格診断のタイプ別特徴 ©︎骨格スタイル協会
まず、骨格診断には大きく分けて3つのタイプがあることを知りましょう。それぞれの特徴を理解することで、自分に近いタイプを見つけやすくなります。
ストレートタイプ：立体感があり筋肉も感じさせるメリハリボディ。
ウェーブタイプ：骨が細く筋肉よりも脂肪がつきやすい。なだらかな曲線を描くボディ。
ナチュラルタイプ：骨や関節が目立つ筋肉や脂肪があまり感じられない、フレームがあるボディ。
骨格診断セルフチェック（簡易診断）
以下の質問に当てはまるものを選んでください。
- 上半身に厚みがある → ストレート寄り
- 華奢で柔らかい印象 → ウェーブ寄り
- 骨や関節がしっかりしている → ナチュラル寄り
※複数当てはまる場合は、総合的に判断することが重要です。
骨格診断の正しい見分け方｜チェックポイント
自分一人で判断するのが難しい場合、家族や友人に見てもらいましょう。「どのタイプだと思う？」というのを数人に聞いてみてください。他の人の目から見た意見は、意外と参考になることが多いです。但し鵜呑みにするのはよくありません。
また、インターネットには、無料で利用できる骨格診断ツールが沢山あります。複数のツールを試してみて、共通する結果を探すのも一つの方法です。ただし、お客様のお話を聞いてると、余計迷子になってしまうこともあるので要注意です。
骨格診断の自己診断が当たらない理由【よくある失敗】
- 体重や見た目の印象で判断してしまう
- 一部の特徴だけで決めてしまう
- SNSの情報だけで判断してしまう
骨格診断は複数の要素を総合的に見ることが重要です。
こんな風に感じたことありませんか？
- 自己診断したけど、なんかしっくりこない
- ストレート？ウェーブ？どっちかわからない
- ネットで調べても結局迷う
実はこれ、多くの人が感じている共通の悩みです。
骨格診断3タイプの違い｜ストレート・ウェーブ・ナチュラル比較
まずは、自己診断の結果を確認し、自分の体型と合っているかどうかを見直してみましょう。
お悩み② 本当に合っているか不安
骨格診断は、自己診断の結果がバラバラになり迷ってしまうこともあります。ここでは、自己診断の骨格タイプが本当に合っているか、不安になった場合の対処法をご紹介します。
プロが発信している、写真や内容を確認する
プロの方のSNS投稿記事で、体の特徴の写真をあげている人も多いので客観的に見てみましょう。気をつけた方がいいのは、プロ以外の方も診断を受けたことがある方が発信しています。資格の有無関係なく発信できるので、情報元は注意しましょう。
手持ちの様々な服を着て、客観的に見る
診断結果に基づいた似合うと言われているアイテムを着ててみるのも一つの方法です。お店に行けばたくさんのアイテムが売っています。たくさんのお客様に試着していただく中で、自分で選んだことがないアイテムも実は似合うという事が多々あります。自分に合ったスタイルが見つかれば、診断結果に自信を持てるでしょう。
複数の特徴が当てはまる場合は、自己診断だけで判断するのは難しいです。その場合はプロ診断で総合的に判断するのがおすすめです。
自己診断で迷う方は、プロ診断で正確に知ることができます。
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お悩み③ 太っているから自己診断できない
骨格診断は体重や体脂肪に関係なく、骨の形や関節の特徴に基づいて行われます。体重の増減はあっても、骨格そのものは変わりません。自己診断をしたいけど、太っているからわかりにくいと感じている場合の対処法をご紹介します。
骨の特徴に注目する
関節に注目しましょう。膝・肘・手の関節を触ると、どの程度目立つかをチェックします。
【関節の特徴】
ストレートタイプ：目立たない
ウェーブタイプ：少し出ている
ナチュラルタイプ：目立つ
自己診断が難しいと感じる場合、骨格診断の専門家に相談するのが最も確実です。専門家は、体重や体脂肪を考慮せずに正確な診断を行ってくれます。また、気にしている部分をカバーする着方のバランスを、お一人お一人に合った内容で教えます。プロの診断を受けることで、自分の骨格タイプがわかるだけではなく自分の体の特徴がわかります。
まとめ｜骨格診断は正しく知ることが大切
骨格診断は自己診断でもある程度判断できますが、正確に見極めるのは難しいのが特徴です。
✔ 自己診断で迷う
✔ どのタイプかわからない
✔ 似合う服まで知りたい
そんな方は、プロ診断で正しく知ることがおすすめです。
最後に
骨格診断の自己診断は、冒頭でお伝えした通り客観的に見ることが大事です。自分に合ったファッションスタイルを見つけて、より自信を持っておしゃれを楽しみましょう。
自己診断で迷ったらプロ診断がおすすめ
SEVEN STYLEの骨格診断風景
当サロンでは
- 骨格診断
- パーソナルカラー診断
- 顔タイプ診断
を組み合わせて、あなたに似合うスタイルをトータルでご提案しています。自己診断だけでは、自分に本当に似合う服はわかりません。
「なんとなく選ぶ」から卒業しませんか？
自分に似合う軸がわかると、服選びに迷わなくなります。プロ診断では、骨格・カラー・顔タイプをもとにあなたに本当に似合うスタイルをご提案します。
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最終更新：2026年5月1日
